Stressmanagement

Für die meisten Unternehmen ist die volle Entfaltung des Kreativitäts- und Innovationspotenzials ihrer Mitarbeiter ein entscheidender Wettbewerbsfaktor. Gleichzeitig geraten insbesondere Leistungsträger:innen unter den heutigen Anforderungen zunehmend unter Druck.
Sie werden von den komplexen Fragestellungen und der Anzahl der zu gestaltenden Aufgaben förmlich überrollt. Für die damit einhergehenden psychomentalen Belastungen braucht es neue Wege und Maßnahmen, um die Vitalität und Leistungsbereitschaft von Mitarbeitenden nachhaltig zu erhalten. Es gilt präventiv die Widerstandskraft und Belastungsfähigkeit einzelner Mitarbeiter und der ganzen Organisation systematisch zu stärken.

Unsere Angebote:

• Trainings und Coachings zu den Themen Stressmanagement und Leben im Gleichgewicht 
  • Aktuelles Know How zum Thema Auswirkungen von Stress, Stresssymptome, Stressmuster etc.
  • Körperliche Übungen zur Entspannung und zur Aktivierung von Ressourcen 
  • Identifizieren von hinderlichen Stressmustern und deren Auflösung
  • Erkennen von persönlichen Entspannungspräferenzen
  • Mentales Training für konstruktiven Umgang mit Belastungssituationen 
    
    

• Coaching für Mitarbeitende zur Prävention von Burnout
  
  
• Coaching für Mitarbeitende zur Wiedereingliederung nach einer Burnout Erfahrung
  
  
• Stress-Know-how für Führungskräfte - Stressbelastung erkennen und vorbeugen
  • Definition, Symptome, Warnsignale und Entstehungsbedingungen von Burnout
  • Ansatzpunkte der Verhaltens- und Verhältnisprävention, Stressmanagement
  • Wie kann kollegiale Unterstützung im Team aussehen?
    
    
• Training zu modernen Entspannungsmethoden: Erholen – aber richtig
  • Kennenlernen von Entspannungstechniken (PMR oder Autogenes Training, Mentaltechniken)
  • Erarbeitung von Ansatzpunkten für eine ausgeglichene Beanspruchungs-Erholungsbilanz
  • Abschalten, Genießen und Planung angenehmer Aktivitäten (Parasymphatikus-Kompetenz)